"Te dni"

Miesiączka towarzyszy kobietom od zawsze, ale co tak naprawdę o niej wiemy? Przedstawiamy najważniejsze fakty!

Te dni  - artykuł

Dziewczynka zmienia się w kobietę

Dziewczynka zmienia się w kobietę

U większości nastolatek w ciągu pierwszych 2–3 lat cykle są nieregularne, co wynika z braku owulacji i niedojrzałości układu podwzgórze–przysadka–jajnik.

W pierwszym roku miesiączkowania długość cyklu może wahać się od 21 do 45 dni.

W ciągu 3 lat od pierwszej miesiączki 60–80% cykli miesiączkowych ulega normalizacji (średni czas trwania stabilizuje się na poziomie 21–34 dni).

Czas potrzebny do pełnego ukształtowania cyklu miesiączkowego może się wydłużyć nawet do 6 lat, czyli do 19.–20. roku życia.

Kilka liczb dotyczących miesiączki

Współczesna kobieta przeżywa w ciągu życia ok. 460 okresów2.

W tym czasie może fizjologicznie stracić nawet 36 litrów krwi1.

W trakcie typowego krwawienia miesiączkowego kobieta zwykle traci 20–80 ml krwi. Zwykle koniecznych jest zastosowanie 10–15 podpasek w czasie cyklu, czyli 3–6 podpasek lub tamponów dziennie1.

Codziennie, w czasie prawidłowej menstruacji, kobiety tracą od ok. 0,5 do 1,8 mg żelaza wraz z krwią. W trakcie każdej miesiączki kobieta może zatem stracić nawet ok. 12 mg żelaza. Żeby uzupełnić taką ilość należałoby zjeść np. 1,2 kg świeżego łososia albo 2,4 kg pomidorów lub prawie 0,5 kg migdałów3,4.

Trochę historii

Miesiączki dawniej

Już w starożytnym Egipcie kobiety w czasie miesiączki używały tamponów zrobionych z miękkiego papirusu lub płótna.

Dawniej kobiety miewały miesiączki znacznie rzadziej – później dojrzewały, szybciej wychodziły za mąż i dużo częściej niż współczesne kobiety zachodziły w ciążę.

Jednorazowe podpaski pojawiły się w sprzedaży po pierwszej wojnie światowej.

Tampony, które znamy dziś, opatentowano w 1929 roku.

Podpaski z klejem i skrzydełkami, cieńsze i coraz bardziej chłonne, zaczęły być dostępne w latach 80. i 90. XX w.

1. Darcie M. et al., What’s normal? Accurately and efficiently assessing menstrual function, Pediatric Annals, 2015; 44 (9): e213–e217, www.mp.pl/pediatria/artykuly-wytyczne/artykuly-przegladowe/139645,dokladna-i-efektywna-ocena-miesiączkowania
2. G. Bodzak-Opolska, Zespół napięcia przedmiesiączkowego i przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne: rozpoznanie i leczenie, Postępy Psychiatrii i Neurologii. 2009 r. nr 18 (3), s.277-285.
3. E. Ziółko, Podstawy fizjologii człowieka, Oficyna Wydawnicza PWSZ w Nysie, Nysa 2006 r.
4. B. Przygoda, Żelazo, https://dieta.mp.pl/zasady/74583,zelazo (dostęp 03.07. 2017 r.)
5. N. Miłuńska, V. Ilnicka, Weź kąpiel w płatkach róż… czyli jak polubić miesiączkę, Natalia Miłuńska & Voca Ilnicka 2010 r.

Powrót do góry